التفاح مفيد و لكن

فهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تحمي القلب .
ضار إذا : تناوله من يعانون من اضطرابات القولون أو القولون العصبي وذلك لاحتوائه على ألياف غير ذائبة تؤدي إلى تراكم الغازات وانتفاخ البطن وربما بعض الآلام .